團體訓練

武術課程

我們特別提供小組形式的武術課程,確保專業導師能令每一位學員得到最好的技術和訓練效果。無論你是想學習武術防身,或是期望透過訓練達到理想身型, Eliment FitLax都會是你的最佳選擇。

拳擊/泰拳/以色列自衛術/巴西柔術/巴西戰舞

瑜伽團體訓練

我們提供多元化的瑜伽課程,無論初學者或資深學員,均能樂在其中。瑜伽的好處包括能令你的身體與靈魂得到放鬆,令淋巴暢通增強免疫力,改善血液循環,改善體姿和令你得到健康的生活方式。

空中瑜伽/瑜伽排毒/哈達瑜伽/瑜伽伸展/瑜伽輪

ICG - Coach by Colour 單車訓練

ICG – Coach by Colour 團體單車訓練系統

率先引入ICG – Coach by Colour 團體室內單車訓練系統,配合特別顏色燈光、投射器材及音樂播放,由專業教練帶領,提供高效及剌激單車訓練。參與者需先進行測試,記錄個人體能資料,系統將分析數據,把包括Functional Threshold Power (FTP,人可維持長時間鍛煉的負荷)、功率體重比、功率心率比等資料聯繫至電腦。健身人士在練習時,系統將按其資料及比賽狀態,以5 個顏色區分。白色代表極輕鬆、藍色代表輕鬆、綠色代表中等、黃色代表極難、紅色代表最高級別。通過5種顏色直接反映健身者的運動狀態,幫助健身人士及教練了解運動情況,從而制定最適合的鍛鍊模式。eliment FitLax備有考取ICG證書的專責教練,了解系統操作,能調節訓練以適合不同能力人士。